Cheerleading
Cheerleading on vauhdikas joukkuelaji, jossa yhdistyy akrobaattiset liikkeet, erilaiset hyppysarjat ja nostot. Lajista ei vauhtia puutu ja yhteishenki on korkealla. Cheerleading sopii niin tytöille kuin pojillekin.
Treeneissä tärkeintä on turvallinen harjoittelu, jonka tilamme mahdollistavat erinomaisesti.
JekkuMikrot 2017-2018
Cheerleadingryhmä JekkuMikrot, (2017-2018) ALKEET
JekkuMikrojen alkeet ryhmässä harjoittelemme cheerleadingin perusnostoja ja teemme erilaisia ratoja, joiden avulla akrobatian harjoittelusta tulee entistäkin hauskempaa.
Cheerleadingryhmä JekkuMikrot, (2017-2018) JATKO
JekkuMikrojen jatkoryhmässä harjoittelemme level 1 nostoja. Lisäksi teemme monipuolisia ratoja, jotka tukevat akrobatian oppimista. Ryhmä esiintyy myös kerran vuodessa seuran cheernäytöksessä. JekkuMikrojen jatkoryhmä antaa hyvät valmiudet siirtyä level 1 tasolle.
JekkuMinit 2015-2016
Cheerleadingryhmä JekkuMinit, (2015-2016) ALKEET
JekkuMinien alkeisryhmässä harjoittelemme cheerleadingin perustaitoja, joiden turvallisen harjoittelun tilamme mahdollistavat erinomaisesti. Lisäksi harjoittelemme treeneissä esityksiä, joita esitetään cheernäytöksissä 1-2 kertaa vuodessa.
Cheerleadingryhmä JekkuMinit, (2015-2016) TASO 1 (1 krt/vk)
Tasolle 1 siirtyessä tulee urheilijan osata siistit kuperkeikat molempiin suuntiin, käsilläseisonta ja cheerleadingin alkeistason nostot, kuten feimi ja sieni. Tasolla 1 harjoitellaan nostoja, akrobatiaa, sekä muita cheerleadingin perustaitoja. Harjoituksiin kuuluu alkulämmittely, lajiosuus, voima ja liikkuvuusharjoittelua. Lisäksi harjoittelemme treeneissä esityksiä, joita esitetään cheernäytöksissä 1-2 kertaa vuodessa.
Cheerleading ryhmä Youth (2011-2014) TASO 1
Nuorten ryhmissä harjoitellaan kohti vaikeampia taitoja, perusteita unohtamatta. Nuorten ryhmissä harjoitellaan myös voimantuottoa ja keskitytään hyvään liiketekniikkaan, jotta harjoittelu on turvallista.
Tärkeimmät tavoitteet harjoituksissa ovat oppiminen ja viihtyminen. On tärkeää, että jokaisessa harjoituksessa syntyy onnistumisen kokemuksia ja liikkumisen riemua.
Pääpaino on harjoittelussa, joka huomioi jokaisen yksilöllistä yrittämistä ja edistymistä. Harjoituksissa keskitytään toimintaan, ei lopputulokseen. Toiminta on sisällöllisesti monipuolista ja nuoren kehitystä tukevaa.
Nuorten cheerleading-ryhmässä tehdään nostoja, akroa ja ohjelmia pätkiä ryhmän tason mukaisesti.
Cheerleading nuoret 2014-2011
Cheerleading Aikuiset
Cheerleadingryhmä aikuiset alkeet
Seuramme tarjoaa monipuolista toimintaa kaikenikäisille. Cheerleadingin alkeisryhmässä pääset haastamaan itseäsi turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Kauden aikana pääset harjoittelemaan level 1-2 nostoja ja akrobatiaa. Lisäksi treeneissä kehitetään samalla lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota hauskanpitoa unohtamatta! Ryhmä soveltuu kaikille sukupuolesta riippumatta. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita.
Cheerleadinging valmennusryhmät
Seuramme cheerleading valmennusryhmiin ilmoittaudutaan valmentajien suosituksesta testi- tai näyttötilaisuuden perusteella. Valmennusryhmämme harjoittelevat 2-3 kertaa viikossa Arcadahallilla ja/tai Kivikon hallilla. Ryhmiin osallistujat ovat sitoutuneita käymään harjoituksissa säännöllisesti ja ovat motivoituneita harjoittelijoita.