top of page

Cheerleading

Cheerleading on vauhdikas joukkuelaji, jossa yhdistyy akrobaattiset liikkeet, erilaiset hyppysarjat ja nostot. Lajista ei vauhtia puutu ja yhteishenki on korkealla. Cheerleading sopii niin tytöille kuin pojillekin. 
Treeneissä tärkeintä on turvallinen harjoittelu, jonka tilamme mahdollistavat erinomaisesti.

JekkuMikrot 2017-2018

JekkuMikrot
Cheerleadingryhmä JekkuMikrot, (2017-2018) ALKEET

JekkuMikrojen alkeet ryhmässä harjoittelemme cheerleadingin perusnostoja ja teemme erilaisia ratoja, joiden avulla akrobatian harjoittelusta tulee entistäkin hauskempaa.
 

Cheerleadingryhmä JekkuMikrot, (2017-2018) JATKO

JekkuMikrojen jatkoryhmässä harjoittelemme level 1 nostoja. Lisäksi teemme monipuolisia ratoja, jotka tukevat akrobatian oppimista. Ryhmä esiintyy myös kerran vuodessa seuran cheernäytöksessä. JekkuMikrojen jatkoryhmä antaa hyvät valmiudet siirtyä level 1 tasolle.

IMG_2518_2.JPG

JekkuMinit 2015-2016

JekkuMinit
Cheerleadingryhmä JekkuMinit, (2015-2016) ALKEET

 

JekkuMinien alkeisryhmässä harjoittelemme cheerleadingin perustaitoja, joiden turvallisen harjoittelun tilamme mahdollistavat erinomaisesti. Lisäksi harjoittelemme treeneissä esityksiä, joita esitetään cheernäytöksissä 1-2 kertaa vuodessa. 
 

Cheerleadingryhmä JekkuMinit, (2015-2016) TASO 1 (1 krt/vk)

Tasolle 1 siirtyessä tulee urheilijan osata siistit kuperkeikat molempiin suuntiin, käsilläseisonta ja cheerleadingin alkeistason nostot, kuten feimi ja sieni. Tasolla 1 harjoitellaan nostoja, akrobatiaa, sekä muita cheerleadingin perustaitoja. Harjoituksiin kuuluu alkulämmittely, lajiosuus, voima ja liikkuvuusharjoittelua. Lisäksi harjoittelemme treeneissä esityksiä, joita esitetään cheernäytöksissä 1-2 kertaa vuodessa.  

cheer.JPG
Cheer Nuoret
Cheerleading ryhmä Youth (2011-2014) TASO 1 

Nuorten ryhmissä harjoitellaan kohti vaikeampia taitoja, perusteita unohtamatta. Nuorten ryhmissä harjoitellaan myös voimantuottoa ja keskitytään hyvään liiketekniikkaan, jotta harjoittelu on turvallista. 

Tärkeimmät tavoitteet harjoituksissa ovat oppiminen ja viihtyminen. On tärkeää, että jokaisessa harjoituksessa syntyy onnistumisen kokemuksia ja liikkumisen riemua.

Pääpaino on harjoittelussa, joka huomioi jokaisen yksilöllistä yrittämistä ja edistymistä. Harjoituksissa keskitytään toimintaan, ei lopputulokseen. Toiminta on sisällöllisesti monipuolista ja nuoren kehitystä tukevaa. 

Nuorten cheerleading-ryhmässä tehdään nostoja, akroa ja ohjelmia pätkiä ryhmän tason mukaisesti. 

Cheerleading nuoret 2014-2011

Cheerleading Aikuiset

Cheerleadingryhmä aikuiset alkeet


Seuramme tarjoaa monipuolista toimintaa kaikenikäisille. Cheerleadingin alkeisryhmässä pääset haastamaan itseäsi turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Kauden aikana pääset harjoittelemaan level 1-2 nostoja ja akrobatiaa. Lisäksi treeneissä kehitetään samalla lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota hauskanpitoa unohtamatta! Ryhmä soveltuu kaikille sukupuolesta riippumatta. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita.

JekkuMinit Novas

Cheerleadinging valmennusryhmät

Seuramme cheerleading valmennusryhmiin ilmoittaudutaan valmentajien suosituksesta testi- tai näyttötilaisuuden perusteella. Valmennusryhmämme harjoittelevat 2-3 kertaa viikossa Arcadahallilla ja/tai Kivikon hallilla. Ryhmiin osallistujat ovat sitoutuneita käymään harjoituksissa säännöllisesti ja ovat motivoituneita harjoittelijoita.

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Voimisteluseura Helsinki
-Jumppa on jekkua-

bottom of page