Naisten telinevoimistelu
Naisten telinevoimistelu on vaativa urheilulaji, jossa kilpaillaan neljällä telineellä; hypyssä, eritasonojapuilla, puomilla ja permannolla. Naisten telinevoimistelussa kilpailemisen voi aloittaa 7-vuotiaana ja edetä ensin pakollisten kilpaluokkien kautta joko omavalintaisiin luokkiin tai maajoukkuelinjalle.
Tällä hetkellä Voimisteluseura Helsingillä on edustajia kilpalinjalla B-G luokissa ja maajoukkuelinjalla 1-2 luokissa.
Kilparyhmiin haetaan pääsääntöisesti kilparyhmätestien kautta tai oman ohjaajan suosittelun kautta. Mikäli kiinnostuit kilparyhmistä, ota rohkeasti yhteyttä.
Ryhmät
Esivalmennusryhmät:
Esikilparyhmissä harjoittelee alle kouluikäisiä voimistelijoita. Esikilparyhmissä opetellaan liikunnan perustaitoja, ryhmässä toimimisen taitoja ja opitaan voimistelun alkeisliikkeitä. Ryhmissä harjoitellaan tavoitteellisesti ja tähdätään tulevaisuudessa kilpailemaan. Kuitenkin harjoitteluun kuuluu myös leikkiä, ratoja ja hauskanpitoa.
Esikilparyhmät harjoittelevat 2-3 krt/viikko.
Esivalmennusryhmä Lumpeet
Uusi esivalmennusryhmä joka aloitti toiminnan tammikuussa 2023. Ryhmässä voimistelee 2016-2018 vuosina syntyneitä tyttöjä. Ryhmä harjoittelee voimistelun perustaitoja leikin ja ratojen kautta. Ryhmää täydennetään vielä uusilla jumppareilla.
Valmentaja:
Iris
Apuvalmentaja:
Maija
Harjoitukset:
Maanantaisin klo 15:30-17 Kisahalli
Tiistaisin klo 17:30-19 Urhea-halli
Esivalmennusryhmä Liljat
Esivalmennusryhmä 2016-2017 vuosina syntyneille tytöille. Ryhmä harjoittelee voimistelun perustaitoja leikin ja ratojen kautta. Ryhmää täydennetään vielä uusilla jumppareilla.
Valmentaja:
Nea P
Apuvalmentaja:
Ninni
Harjoitukset:
Tiistai 18:00-19:30 Liikuntamylly
Torstai 18:00-19:30 Kivikko
Lauantai 12-13:30 Liikuntamyllyn jekkusali
Esivalmennusryhmä Marakatit
Marakatit ryhmässä voimistelee 2015-2017 syntyneitä jumppareita. Ryhmä harjoittelee voimistelun perustaitoja leikin ja ratojen kautta. Osa voimistelijoista on jo aloittanut kisaamisen ja loput siirtyvät kisaamaan kun ikä siihen riittää.
Valmentaja:
Nea K
Apuvalmentaja:
Henna
Venla
Kirsikka
Harjoitukset:
Maanantai 17:30-19:30 Kivikko
Keskiviikko 17:00-19:30 Kivikko
Lauantai 12:00-14:30 Liikuntamylly
Valmennusryhmät:
Kilparyhmissä harjoitellaan tavoitteellisesti huomioiden voimistelijan ikä sekä taitotaso. Kilparyhmien harjoituksiin sisältyy lajiharjoittelun lisäksi voima- ja liikkuvuusharjoittelua sekä ohjeisharjoittelua.
Kilparyhmissä harjoitellaan 3-5 kertaa viikossa.
Mintut
Mintuissa harjoittelee pääasiassa 2013-2015 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa. Ryhmä harjoittelee Kisahallilla.
Valmentaja:
Ellen ja Maija
Harjoitukset:
Maanantai 18:00-20:00 Kisahalli
Keskiviikko 18:00-20:00 Kisahalli
Säihkeet
Säihkeissä harjoittelee 2010-2014 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoittelee 3 kertaa viikossa.
Valmentaja:
Alma
Nea
Harjoitukset:
Tiistai 18:00-20:00 Liikuntamylly
Keskviikko 16:00-18:30 Kivikko
Lauantai 12:00-14:30 Liikuntamylly
Pionit
Uudessa valmennusryhmässä aloittaa 2009-2012 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoitellee 3 krt viikossa. Ryhmä harjoittelee Kivikossa ja Liikuntamyllyssä
Valmentaja:
Sonja
Harjoitukset:
Maanantai 18:00-20:00 Liikuntamylly
Keskiviikko 18:00-20:00 Kivikko
Perjantai 18:00-20:00 Kivikko
Kirsikat
Kirsikoissa voimistelee 2010-2014 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoitellee 3-4/krt viikossa. Ryhmä harjoittelee Kivikossa ja Liikuntamyllyssä
Valmentaja:
Olga
Harjoitukset:
Maanantai 15:30-18 Liikuntamyllyn Jekkusali
Tiistai 17:30-20 Kivikko
Keskiviikko 17:30-20 Kivikko
Perjantai 17:30-20 Liikuntamylly
Neilikat
Neilikoissa harjoittelee 2010-2013 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoittelee 3-4 kertaa viikossa. Ryhmä harjoittelee Kisahallilla ja urheassa.
Valmentaja:
Alina
Toinen valmentaja:
Tiia
Harjoitukset:
Maanantai 15:30-18 Kisahalli
Tiistai 17:00-19:30 Urhea
Keskiviikko 16-18:30 Kisahalli
Torstai 17:00-19:30 Urhea
Kipinät
Kipinöissä harjoittelee 2011-2014 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoittelee 4 kertaa viikossa. Osa ryhmästä osallistuu liiton leirityksiin.
Valmentaja:
Nea K
Apuvalmentaja:
Eeva
Henna
Harjoitukset:
Maanantai 16:15-18:45 Kivikko
Tiistai 16:00-18:30 Liikuntamylly
Torstai 16:15-19:15 Kivikko
Lauantai 10:00-13:30 Liikuntamylly
Helmet
Apiloissa harjoittelee 2006-2010 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoittelee 3-5 kertaa viikossa Kivikossa ja Liikuntamyllyssä.
Valmentaja:
Nea P
Harjoitukset:
Maanantai 16:00-18:30 Kivikko
Tiistai 15:30-18:00 Liikuntamylly
Torstai 15:30-18:00 Kivikko
Perjantai 15:30-18 Kivikko
Lakat
Lakoissa harjoittellee pääasiassa 2004-2008 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoittelee 3-4 kertaa viikossa. Ryhmä harjoittelee Kivikossa, Urhea-hallissa ja Kisahallissa.
Valmentaja:
Iris
Apuvalmentaja:
Alina
Harjoitukset:
Maanantai 16:30-19:30 Kisahalli
Keskiviikko 17-20 Kisahalli
Torstai 17-20 Urhea
Sunnuntai 15:30-18:30 Kivikko
Valmennusryhmä 1
Tyttöjen valmennusryhmässä harjoittelee 2006-2010 syntyneitä voimistelijoita. Ryhmä harjoittelee 4-5 kertaa viikossa. Tytöt kilpailevat D-E kilpaluokissa sekä maajoukkuelinjan 1. luokassa. Ryhmä harjoittelee Kivikossa ja Liikuntamyllyssä. Osa tytöistä kuuluu liiton valmennusryhmään Minorit.
Valmentaja:
Olga ja Eeva
Harjoitukset:
Maanantai 18:00-20:30 Liikuntamylly
Tiistai 17-20 Kivikko
Torstai 17:30-20:30 Kivikko
Perjantai 15:30-18:30 Liikuntamylly
Lauantai 10-13:30 Liikuntamylly
