Valmennusryhmissä harjoittelu

Koonti siitä mitä Voimisteluseura Helsingin valmennusryhmissä harjoittelu tarkoittaa sekä arvio kustannuksista. 

Kustannukset:

Valmennusryhmien kustannukset koostuvat:

  • Toimintamaksu 400-1000€/kausi​

    • Esim. 6h/vk. harjoittelu (kevätkausi 798€, syyskausi 665€)​

  • Jäsenmaksu 25€/vuosi

  • Liittymismaksu 10 € (Kertaluontoinen)

Kilpailumaksut:

  • Lisenssi/vuosi  + vakuutus (alle/yli 12v.)

    • Naisten telinevoimistelu lisenssi 70€ + vakuutus 47€/79€ ​

    • Miesten telinevoimistelu 1.-2. -luokka 50€ + vakuutus 47€/79€

    • Miesten telinevoimistelu 3. luokka ja ylemmät 70€ + vakuutus 47€/79€

    • Trampoliinivoimistelu lisenssi 70€ + vakuutus 47€/79€

  • Kilpailumaksut

    • Osallistumismaksu + 20€ valmennus/tuomarimaksu​

      • Esimerkiksi NTV osallistumismaksu 30€ + 20 € valmennus/tuomarikustannukset​

    • Majoitus ja matkakulut tulevat erikseen, mutta se on kerrottu etukäteen

Varusteet:

  • Lajikohtaiset varustemaksut eritelty alla

  • Yleiset varusteet: verkkatakki, edustuspuku yms. 

IMG_1534-min.JPG
Miesten telinevoimistelu (MTV)
Lajin esittely:

Miesten telinevoimistelussa on kuusi telinettä: hyppy, renkaat, permanto, hevonen, rekki ja miestennojapuut. Pienet pojat aloittavat valmennusryhmistä ja etenevät kohti huippu-urheilua. Voimisteluseura Helsinki on yksi MTV:n johtavista seuroista.

Voimisteluliiton miestentelinevoimistelun esittely
Varusteet:
Treeniasu:

Treeneissä voi pitää harjoitusasuna t-paitaa ja shortseja. 

Hankinnat:

Lämsät ovat nahkaiset kämmenien kohdalle laitettavat ”suojat”, jotka parantavat oteta tangosta/renkaasta, sekä ehkäisevät käsien aukeamista. Lämsien on kaksi erilaista, toiset renkaille ja toiset rekille. Rengaslämsissä on kaksi reikää, jotka menevät nimettömään ja keskisormeen ja rekkilämsissä on kolme reikää, jotka menevät etusormeen, keskisormeen ja nimettömään.

  • Lämsien hinnat vaihtelevat 40-50 välillä. Lämsät hankitaan vasta valmentajan ohjeistuksen mukaisesti. 

Remmejä käytetään rekillä ja niiden kanssa tarvitaan puuvillaiset sormikkaat.

  • Remmit maksavat 5-8/pari

_DSC2186.jpg
Kuva: Jesse Soivala
Naisten telinevoimistelu (NTV)
Lajin esittely:

Naisten telinevoimistelussa harjoitellaan neljällä kilpatelineellä; eritasonojapuilla, hypyssä, puomilla ja permannolla. Nuoremmat tytöt aloittavat esikilparyhmissä ja siirtyvät iän salliessa kohti kilparyhmiä. Kilparyhmissä harjoittelumäärät kasvaa iän ja tason kanssa. 

Voimisteluliiton naistentelinevoimistelun esittely
Varusteet:
Treeniasu:

Harjoitusasuna harjoituksissa pidetään voimistelupukua tai toppia ja shortseja tai pitkiä legginssejä. Turvallisuussyistä on tärkeää, että voimisteluasu on ihonmyötäinen tai lähes ihonmyötäinen. 

Hankinnat:

Lämsät ovat nahkaiset kämmenien kohdalle laitettavat ”suojat”. Lämsiä käytetään nojapuilla. Lämsät hankitaan vasta valmentajan ohjeistuksen mukaisesti. 

  • Harkkalämsät maksavat n. 20

  • Lämsien hinnat vaihtelevat 40-50 välillä. 

Remmejä käytetään rekillä ja niiden kanssa tarvitaan puuvillaiset sormikkaat.

  • Remmit maksavat 5-8e/pari

IMG_9291.JPG
IMG_1363-min.JPG
Trampoliinivoimistelu (TRA)
Lajin esittely:

Trampoliinivoimistelun ryhmissä harjoitellaan kilpatrampoliinilla, DMT tuplaminitrampoliinilla ja tehdään oheisharjoitteita hyödyntäen monipuolisesti telinevoimistelusalia.

Voimisteluliiton trampoliinivoimistelun esittely
Varusteet:
Treeniasu:

Hankinnat: